Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise douce, qui amène un équilibre global: physique, psychique, émotionnel. Pratiqué régulièrement, il contribue à renforcer le système immunitaire, réduire les effets du stress, régulariser le sommeil, améliorer la digestion, tonifier les muscles, améliorer la circulation sanguine, régulariser la tension artérielle. Il favorise la circulation du Qi à tous les niveaux. Il amène concentration et conscience de son propre corps, de son axe. En découlent une proprioception améliorée et une posture plus saine. Un travail sur le souffle est réalisé.
Séries de 4 cours durant lesquels nous pratiquons des exercices associant mouvements, respiration et conscience. Apprentissage d’une forme (enchaînement de mouvements).
Prochaines dates: les vendredis de 17h30 à 18h30, 5, 12, 19 avril, 10 mai 100.- la série de 4 cours.
Un samedi par mois : théorie et pratique, 13 avril 16h-18h, 11 mai 10h-12h. 50.- par cours.
Les cours ont lieu à la rue de Lausanne 76.
Inscription préalable contact@harmonique.ch, +41765840250